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Detonantes de la acidez

Los detonantes de la acidez varían de una persona a otra. En ocasiones, estos factores son fisiológicos, mientras que para muchas personas ciertos alimentos, bebidas y hábitos de estilo de vida pueden ser el agente catalizador.

Detonantes de la acidez

Algunos alimentos y bebidas comunes que pueden desencadenar la acidez son:

Detonantes de la acidez
  • Alimentos pesados, picantes o muy condimentados, fritos o grasosos
  • Chocolate
  • Cafeína
  • Bebidas carbonatadas
  • Alcohol
  • Café
  • Ketchup y mostaza
  • Vinagre
  • Tomates y jugos cítricos
  • Mentas
  • Otras frutas y jugos acídicos

Desencadenantes debido al estilo de vida

Lo que come también es importante. En ocasiones, una comida abundante puede causar acidez sólo porque permanece más tiempo en el estómago, lo que da al desagradable ácido estomacal más oportunidades de escapar hacia el esófago. Consumir porciones pequeñas de alimentos, mientras permanece sentado derecho, debe ayudar a reducir la acidez. Pero en ocasiones, puede que solo cambiar la dieta no logre que la acidez desaparezca por completo. Su estilo de vida, el estrés, fumar, el embarazo, e incluso la hora del día, pueden contribuir a la acidez.